Ελλάδα “Βράζει” από Σήμερα: Ισχυρός Καύσωνας Φέρνει Θερμοκρασίες Πάνω από 40°C
Η χώρα βιώνει από σήμερα, 20.07.2026, ένα ισχυρό κύμα ζέστης, με τις θερμοκρασίες να ξεπερνούν τους 40 βαθμούς Κελσίου. Το επόμενο 48ωρο αναμένεται το πιο δύσκολο, καθώς ο υδράργυρος σε πολλές ηπειρωτικές περιοχές θα φτάσει τους 43°C.
Το τριήμερο αυτό κύμα καύσωνα ανεβάζει τον υδράργυρο πάνω από τους 40 βαθμούς, με την Τρίτη και την Τετάρτη να αποτελούν τις κορυφαίες ημέρες. Σε σχεδόν ολόκληρη τη χώρα, το θερμόμετρο θα δείχνει τουλάχιστον 38 έως 40 βαθμούς Κελσίου.
Αναλυτική Πρόγνωση και Έκτακτα Μέτρα
Σύμφωνα με το Star, ο υδράργυρος αναμένεται να φτάσει τους 42°C στις εξής περιοχές:
- Θεσσαλικός κάμπος (στη Λάρισα πιθανώς έως 43°C)
- Αιτωλοακαρνανία
- Φθιώτιδα
- Βοιωτία
- Πελοπόννησος
Από την Πέμπτη, προβλέπεται αισθητή αποκλιμάκωση στη μεγαλύτερη μέρη της χώρας, με αυξημένες θερμοκρασίες να διατηρούνται μόνο σε ορισμένες νότιες και νοτιοανατολικές περιοχές.
Εγκύκλιος Υπουργείου Υγείας και Οδηγίες Προστασίας
Το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο με οδηγίες για την ενημέρωση και προστασία των πολιτών, δίνοντας έμφαση στις ευπαθείς ομάδες, τους ηλικιωμένους, τους εργαζόμενους σε εξωτερικούς χώρους και όσους εκτίθενται για πολλές ώρες στον καύσωνα.
Έκτακτα Μέτρα για τους Εργαζόμενους: Τηλεργασία και Παύση Εργασιών
Οι ακραίες θερμοκρασίες φέρνουν έκτακτα μέτρα στους χώρους εργασίας, συμπεριλαμβανομένης της τηλεργασίας.
Σύμφωνα με τη ΓΣΕΕ:
- Όταν οι θερμοκρασίες είναι πολύ υψηλές, πρέπει να παρέχεται η δυνατότητα εξ αποστάσεως εργασίας (τηλεργασίας) σε εργαζόμενους ομάδων υψηλού κινδύνου, εφόσον η φύση της εργασίας το επιτρέπει.
Στις ευπαθείς ομάδες ανήκουν:
- Άτομα με καρδιακές παθήσεις
- Άτομα με πνευμονοπάθειες
- Πάσχοντες από χρόνια νοσήματα (π.χ. διαβήτη, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαταραχές αρτηριακής πίεσης)
- Άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ. ινσουλίνη, αντιδιαβητικά, διουρητικά)
- Έγκυες γυναίκες
- Εργαζόμενοι άνω των 60 ετών
- Άτομα που εργάζονται σε ζεστό περιβάλλον
Η ένταξη σε αυτές τις ομάδες πιστοποιείται με ιατρική βεβαίωση ή από τον Ιατρό Εργασίας.
Επίσης, καθίσταται υποχρεωτική η παύση εργασιών κατά το διάστημα 12:00 – 17:00 για χειρωνακτικές εργασίες σε εξωτερικούς χώρους, όταν ισχύουν οι εξής συνθήκες:
- Θερμοκρασία άνω των 40°C με υγρασία τουλάχιστον 20%.
- Θερμοκρασία άνω των 42°C με υγρασία τουλάχιστον 14%.
- Βιοκλιματικός δείκτης (WBGT) άνω του 32,2.
Ειδικές Ρυθμίσεις ανά Επάγγελμα
- Τεχνικά και Οικοδομικά Έργα – Εργοτάξια: Υποχρεωτική διακοπή εργασιών 12:00-17:00.
- Διανομείς (Delivery) & Πλατφόρμες: Υποχρεωτική παύση εργασίας 12:00-17:00 για οδηγούς με δίτροχο.
- Ναυπηγοεπισκευαστική Ζώνη: Προσαρμογή ωραρίου ανάλογα με τη θερμοκρασία (π.χ. 07:00-13:00 στους 38°C).
- Ορυχεία και Λατομεία: Διακοπή υπαίθριων εργασιών σε περιόδους υπέρβασης ορίων θερμοκρασίας.
Πρόσθετα Μέτρα Προστασίας για Εργαζόμενους σε Εξωτερικούς Χώρους:
- Διαμόρφωση σκιερών χώρων και κατασκευή στεγάστρων.
- Χορήγηση και χρήση κατάλληλου καλύμματος κεφαλής.
- Παροχή προστατευτικών μέσων δέρματος (αντηλιακά) και καλυμμάτων αυχένα.
- Άφθονη παροχή δροσερού πόσιμου νερού (10-15°C).
- Τεχνικά μέτρα προστασίας και προσαρμογή του μικροκλίματος του εργασιακού χώρου.
- Οργάνωση χρόνου εργασίας με προγραμματισμό διαλειμμάτων και μείωση απασχόλησης τις ώρες αιχμής.
- Διαμόρφωση κατάλληλων, σκιερών ή κλιματιζόμενων χώρων ανάπαυσης.
- Υγιεινή κλιματισμού και σωστή συντήρηση των μονάδων.
- Αξιολόγηση ατομικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.
Συμπτώματα και Πρώτες Βοήθειες Λόγω Θερμοπληξίας
Ήπια έως μέτρια συμπτώματα:
- Δυνατός πονοκέφαλος
- Ατονία και κόπωση
- Τάση για λιποθυμία
- Πτώση αρτηριακής πίεσης
- Ναυτία και έμετοι
- Ταχυπαλμία
Σοβαρά συμπτώματα (Θερμοπληξία):
- Πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (άνω των 40,5°C)
- Ξηρό, κόκκινο και ζεστό δέρμα (χωρίς εφίδρωση)
- Ξηρή και πρησμένη γλώσσα
- Ζάλη, σύγχυση και παραλήρημα
- Ταχύπνοια και σπασμοί
- Απώλεια συνείδησης
Σε περίπτωση θερμοπληξίας:
- Αμεση μεταφορά του ατόμου σε δροσερό, ευάερο, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
- Αφαίρεση περιττών ρούχων.
- Τοποθέτηση παγοκύστεων ή δροσερών επιθεμάτων στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
- Εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό, δροσερό ντους ή ψεκασμός με νερό.
- Χορήγηση δροσερών υγρών σε μικρές γουλιές, μόνο εφόσον το άτομο διατηρεί τις αισθήσεις του.
- Αμεση κλήση για ιατρική βοήθεια και μετάβαση σε νοσοκομείο.
Γενικές Οδηγίες Προφύλαξης:
- Παραμονή σε δροσερούς χώρους: Χρήση κλιματισμού/ανεμιστήρων και επαρκής αερισμός.
- Ένδυση: Ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου.
- Αποφυγή έκθεσης: Αποφυγή απευθείας έκθεσης στον ήλιο και έντονης σωματικής δραστηριότητας κατά τις ώρες 11:00-17:00.
- Διατροφή & Ενυδάτωση: Συχνά ντους, ελαφρά γεύματα και άφθονα υγρά (νερό, φυσικοί χυμοί). Αποφυγή αλκοόλ.
- Μέριμνα για ευάλωτους: Καθημερινή επικοινωνία και υποστήριξη ηλικιωμένων. Ειδική μέριμνα σε δομές φιλοξενίας.
Πρόγνωση Καιρού:
Τρίτη (21/07): Γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές-απογευματινές ώρες. Στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, οι θερμοκρασίες θα φτάσουν τους 38-41°C. Στην Αττική, οι μέγιστες θα είναι 37-38°C.
Τετάρτη (22/07): Στα βόρεια ηπειρωτικά λίγες νεφώσεις, γρήγορα αυξημένες, με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κυρίως σε Μακεδονία και Θράκη. Τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν από αργά το απόγευμα. Στην υπόλοιπη χώρα αίθριος καιρός, με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις απογευματινές ώρες. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση στα βόρεια, αλλά θα διατηρηθεί υψηλή στα νότια.
Πέμπτη (23/07): Στα ανατολικά ηπειρωτικά, τις Σποράδες και την Εύβοια, λίγες νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανώς καταιγίδες, οι οποίες θα εξασθενήσουν από το βράδυ. Στην υπόλοιπη χώρα αίθριος καιρός. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση σε όλη τη χώρα, φτάνοντας σε κανονικά για την εποχή επίπεδα.
Παρασκευή (24/07): Μεταβολή του καιρού στα δυτικά, κεντρικά και βόρεια με νεφώσεις, βροχές και σποραδικές καταιγίδες, πιθανώς ισχυρές στα ανατολικά ηπειρωτικά. Βαθμιαία εξασθένηση το βράδυ από τα δυτικά. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις με τοπικές βροχές ή όμβρους. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή περαιτέρω πτώση στα βόρεια.
Προσοχή: Οι πολίτες καλούνται να επιδεικνύουν ιδιαίτερη προσοχή και να αποφεύγουν οποιαδήποτε θερμή εργασία στην ύπαιθρο που μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά.